西蓝花掰成小朵 ，蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。南瓜切成小方块 ，蒸南西兰花、蜜汁

　　3 、蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，南瓜洗净去皮 ，蒸南蜂蜜 、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

　　4 、蜜汁

　　2 、橄榄油。切下一块 。

　　5、

原料 ：

　　南瓜 、

做法：

　　1 、

　　6 、