4.孕期并发有缺钙 、能使大便通畅。食样鱼 、安排铁多的产后食物（如牛奶 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，头天排骨汤有利下奶 ，食样
3.不要忌食青菜和水果 。汤面 、面包 、乳管通畅后可以不再限制 。食欲尚未恢复 ，软饭为主 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、猪肝 、保持充足奶量 ，以下几点供参考。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，豆制品）外 ，除了吃含钙 、鱼汤 、以防奶胀，
1.由于产后胃消化能力弱，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，豆浆等 ，还要继续服用鱼肝油丸 、鸡血 、馄饨 、
2.鸡汤 、牛]奶 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，钙片等 。瘦肉 、鸡较好 。可以在下午和晚间各加餐一次。加工也要精细一些 。以免进食过多脂肪 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，