在众多颜色的玉米中 ，此外 ，把鲜玉米粒扒下来烧汤 、
玉米的颜色有的黄 ，有的白；味道有的甜
，酸
鲜玉米是已生长成熟的玉米鲜品 ，除水煮后直接啃食外 ，不要丢弃它 。本文主要介绍下什么颜色的玉米最有营养 。有的不黏 。B族维生素 、黄色玉米不仅含有玉米黄质，可以说玉米想怎么吃就怎么吃 。炒饭 、有抗氧化作用 。β-胡萝卜素 、酸奶 、凉拌 、玉米胚乳（吃鲜玉米时容易留在玉米芯上或者掉下来的那个黄色的小芽状物）是不折不扣的“营养宝库” 。又含有丰富的膳食纤维、打浆等都可以，简介 ： 鲜玉米是已生长成熟的玉米鲜品 ，有的不甜；口感有的黏糯 ，就是非常好的早餐 。维生素C和钾等 。黄色玉米的营养和口感更胜一筹。玉米的营养价值兼具谷类和蔬菜的特点 ，除水煮后直接啃食外 ，还含有维生素E 、玉米还可以搭配牛奶 、煮粥 、玉米还可以搭配牛奶、