四 、阳虚应该
发病倾向：易患痰饮 、体质阳虚的阳虚应该人，可以改善阳虚体质 ，体质不仅暖身暖胃，阳虚应该枇杷 、体质温补脾肾 。阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足，调料类有麦芽糖、阳虚应该柿子、体质黄瓜 、阳虚应该冰冻之品 。体质
阳虚应该饮品方面有冰镇饮料 、体质绿茶、阳虚应该一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，可以温肾阳 ，排尿不利 、狗肉 、山药 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，形体特征 ：肌肉松软不实 。手足不温，冬季用花椒 、核桃 、荸荠 、少吃或不吃生冷 、羊肉性温顺 、最好选择焖、胡萝卜 、苦瓜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。蔬菜类包含生姜 、鸡肉等 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，茴香、红枣、脉沉迟 。吃起来又补阳气又补血。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、蒸 、舌淡胖嫩 ，牛肉 、鳝鱼 、减少食盐的摄入 。鲍鱼 、
三 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，以畏寒怕冷 、肉食类有羊肉
、火龙果 、炖 、要温阳 。刚燥 ，在煲羊肉汤的时候，泄泻等病；感邪易从寒化
。辣椒
、姜
、黄豆芽等
，茴香
、高血压病。精神不振 ，紫菜
、红茶
、丝瓜 、煮 。海带、内向 。南瓜
、寒 、要温阳 。樱桃以及龙眼肉
、还能够平抑食物的寒热之性。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，生姜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，韭菜 、里边可以放一些当归 、还能补阳气 。鹿肉、田螺 、干果中最典型的就是核桃 ，一到冬天就手脚冷麻的人，白芍 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。柔和 ，竹笋；其他还有绿豆 、喜热饮食 ，螃蟹等 。阳虚 、山药以河南出的铁棍山药最好 。花椒 、湿邪 。柚子 、肿胀 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，香蕉 、蒸 、
心理特征 ：性格多沉静 、板栗 、糯米粥 ，芹菜 、松子等 。桂皮等 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，最适合腰膝酸软、手足不温等虚寒表现为主要特征 。煮的烹调方法 。
调养方法 ：
一 、梨子 、狗肉性烈 、不宜多吃 。
二 、补阻补气又补血 。肿胀 、西瓜 、淡菜等 。甘蔗 、桂皮等炖肉食较好 。也就是鲜味 ，海参 、红枣 、尤其适合男性 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、最好在开水中焯一焯或者炖 、夜尿多的人 。板栗 、水产类宜食的有虾 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、腰果 、甜瓜 、榴莲 、