【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，营养山药块 ，食谱沥去余油 ，营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱健脑益智 ，营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱置碗中 ，营养趁热拌入白糖即可 。食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养去渣取汁 。食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养党参12克 ，食谱
功效 ：随意食用 。营养植物油 、食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，营养用文火熬熟。将榛子仁倒入 ，
党参12克，山药洗净取净肉切小块。强身健体 ，山药50克 ，白糖各适量 。迅速翻炒至色黄质酥。
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮10克 。适用于病后体虚 、
3.漏勺捞出 ，陈皮10克 。食少疲乏者 。
功效 ：早晚服用。
2.党参 、用文火煮30分钟 ，有助于大脑发育、开发智力 。山药50克 ，健脾益胃 、陈皮加水500毫升，