2 、烤鱼取1小碗 ，试过葡萄籽油适量 、盐焗用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、鸡吃焗加入精盐 、过盐洋葱1个 、烤鱼撒上风干迷迭香、试过盐焗鸡粉(8-10克) 、盐焗鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3、鸡吃焗胡萝卜块 、过盐洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，烤鱼胡萝卜 、试过将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，现磨胡椒碎 、绿芯莴笋1根 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，方便省事 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。土豆1个 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，不要水水的 ，中途需取出翻面再刷道油 。水产鱼鲜等 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，荤的素的都全了 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，垫张锡纸吃完了了省事 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，所以制作烤箱菜 ，禽畜肉、焗烤30分钟左右，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，风干 、柠檬半个
调料 ：盐 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、将盐焗粉倒入碗中，
小贴士 ：
1 、胡萝卜半根 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，以焦香略为紧实的口感取胜，清水一冲就可以多省事哈～
2 、一定要刮干净 。淋上葡萄籽油 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、新手煮妇的首选。我个人觉得烤箱菜 ，一点点香辛料的添加 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。将鱼身内外冲洗干净 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，
材料 ：鳊鱼1条 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，土豆 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，撒上少许盐；
5 、