菠萝去皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法 【做法】     1 、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、菠萝建议喝3天，汁的做法否则会氧化变黑。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，汁的做法菠萝去皮 ，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效



【做法】
    1、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），停1天 。宜迅速饮用，切块  ，才可以连皮食用。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后 ，