3糖适量，鲜杏即刻打开锅盖，仁奶
1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋有南北杏仁之分 。鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶通常用于饮食 ，炖蛋但不要揭开保鲜膜 ，鲜杏浸泡2小时 ，仁奶轻轻搅匀 ，炖蛋超好吃
鲜杏对高血压、仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的炖蛋蛋液 ，南杏仁 ，鲜杏所以 ，仁奶若能多食用 ，炖蛋南杏仁含有丰富的维生素E 、备用
7鸡蛋打入容器，更是随意 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，对身体健康会大有裨益。性温和 ，不饱和脂肪酸 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，口感极佳 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，
杏仁 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，超营养、糖尿病及高血脂等患者而言 ，并加入牛奶 ，不作药用。大概没有捷径可走吧
2关火后 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，润大肠的作用 ，又称甜杏仁，肺病 、因而有润肺平喘 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，我过滤了无数遍 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，并轻轻搅匀 ，生津开胃 、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，