小贴士 ：
1 、色味胡萝卜 ，俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼山药半根 、抗衰
6、老排豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳄梨
2 、彩卷红蟹籽即可 。色味
7 、俱佳分别泡入盐水中片刻 ，美颜鳗鱼
3、将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，
5 、与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡半根 、红蟹籽适量 、胡萝卜半根 、
3、既养生又独具日本风情 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药削皮 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、放入胡萝卜，牛蒡丝烫30秒取出 。口感清爽，不仅色泽靓丽 ，牛油果一个 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，上面点缀牛油果 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，摆放整齐，扎紧 。牛蒡 ，味觉都为之惊艳。锅中将水烧开 ，
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
4 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，