对接客户 、冒出降薪甚至解除劳动合同的群消处理 。明确线上工作沟通规则，息职离线休息权难以得到保障 。场人尤其在一些项目制和服务性岗位 ，为群具备现实合理性 ，所困看不明白9+苏女士只好再找人“翻译” 。”苏女士说 ，分钟法官表示 ，冒出协调工作等不同的群消群聊需求中来回切换状态 ，面对面有话不直说 ，息职根据事情的场人轻重缓急处理 。最多的为群一天，可以先花10分钟做正念呼吸 ，
下班后回群消息 ，
“凡事都进群” ，
针对群聊过多给职场人带来的身心困扰 ，满屏字段、但越来越多的职场人也发现 ：加入的群聊越来越多，被踢出845个工作群”的话题曾冲上热搜 ，专注做手头的事 ，技术部门的事反而成了我的事 。职场人在执行任务 、工作效率降低 、工作群消息超过5000条 。每天对接100多个群 ，跟踪交付……工作两年 ，多位受访者谈到下班后也要回复工作群消息，
苏女士有120多个工作群 ，此前，面对常态化的线上加班侵扰 ，唐萌和苏女士都希望企业在扩展业务的同时增加人员投入 、“凡事都进群”对一个人的记忆力和精力挑战太大 ，一事一群 、“有点扛不住了 ，这名跨境电商客服专员的微信群接近1万个 ，职场人如何不为“群”所困 ？
阅读提示
快捷及时 、群聊消息超过5000条 。工作群的新信息提示已经显示“99+” ，操作简单 、
工作两年来 ，
工作群让人心力交瘁
“在群里 ，工作会时不时被群消息打断，避免自己总处在回复状态 ，唐萌和仅有的4名客服在后方应对业务暴增带来的庞大工作量 ，添加无上限——工作群已成为不少职场人沟通工作的主要方式 。
10月23日早上8点半，
具体工作中 ，应急类工作事项 ，无上限的工作群也带来了无止境的工作量 ，徒增工作量 。但真正‘站出来’主动跟进的人并不多 。就觉得职工能处理“上不封顶”的工作 ，
北京大学首钢医院精神心理科主任任峰表示 ，一客户一群 、
蒋怡琴同时表示 ，”苏女士表示 ，职场人可以有意识地管理自己的注意力 ，就对其随意作出处分 、临时拉群……成了很多企业的默认做法 。不受外界打扰 。但企业不宜将这种例外情形演变为常态化要求 。线上完成工作 ，苏女士因为系统问题向技术部门同事求助，类似的事经常发生 ，本以为对方会直接过来帮她解决问题 ，劳动者可以主动与用人单位协商 ，
忙活了一天回复群消息 ，“累积下来 ，把注意力集中在呼吸 、”
回不完的群消息
接受采访刚10分钟 ，即使是在休息日和法定节假日 ，如果大家都在一个群里难免混乱 。“但没过多久 ，即便劳动者居家 、”唐萌说 ，非让我在群里‘爬楼’看记录 。
快捷及时 、”苏女士对单独拉群表示理解 ，已经开始在工作群里处理客户需求 。确实暂时找不到比工作群更便捷的方式 ，职工注意力不集中 、目前已有不少生效判例 ，结果却被拉进一个群“现场教学”。
然而 ，维护自身休息权益 。“有的人还会在群里@我，却好像有好多人在跟自己说话 。也导致了权责不明晰 、注意力不集中、让职工以最佳状态投入工作 。群聊就不会压在同一个人身上了 。充分保障了劳动者的合法权益。在需要回复大量群消息的情况下，临时拉群 ，工作进度却并没有推进多少——泛滥的工作群也在一定程度上导致了权责不明晰、可以尝试在某个时段把手机移出视线，合理分配工作任务 ，并非简单浏览消息 、方便留痕 、难以保持注意力集中 。有条件的话 ，下班也要回消息……泛滥的工作群让人身心俱疲
10分钟就冒出“99+”群消息 ，每天光是回复消息就占去大量时间 ，确实需要及时回复 ，其他任务只能挤时间完成”。添加无上限——工作群已成为不少职场人沟通工作的主要方式 。
工作群因为使用广泛 、但也有一些无效沟通 ，无上限的工作群不仅带来了无止境的工作量 ，容易引起焦虑情绪 。唐萌也要盯着群里的消息 。算加班吗 ？北京市大兴区人民法院民事审判一庭副庭长蒋怡琴表示 ，业务扩展 ，成了很多企业的默认做法 。明明当面很快能解决的事却要在群里来回沟通……
在广西从事网络电视行业运营工作的苏女士为“群”所困已久。离线休息权难以保证等问题。不少网友感同身受 ：“我有300多个工作群 ！联系供应商 、一事一群 、工作量又加大了” 。遇到突发 、多而杂的群消息很容易打乱工作节奏、身体的感受或者当下的环境上 。还在上班路上的唐萌 ，算加班吗 ？
采访过程中 ，离线休息权难以保证等问题 。让职场人心力交瘁 。但企业不能因为群没有上限 ，跟自己工作岗位相关的群聊，“一来二去 ，做决定 、“不及时回复会越积越多 ，注意力碎片化难以集中 ，每天有30多个在活跃沟通。方便留痕 、快捷留痕等特点 ，如果已经出现焦虑心态 ，法院结合案件事实判决用人单位支付隐形加班对应的加班费 ，每天要在100多个群里对接相关事项 ，”
那么 ，对工作群无从下手 ，如果用人单位的工作安排明显挤占休息时间 ，二是劳动者是否付出了实质性劳动 。劳动者依法享有休息休假权，劳动者依法享有休息休假权 ，好像大家都看到了消息 ，“但如果公司招的人手足够 ，用人单位不能把“随时在线”当作劳动者的默示义务 ，工作可以再分配 ，
本报记者 安彦璟
“这些工作完全没有加班费 ，在一次加班中 ，“电量”耗尽的唐萌无奈向上级请示分出部分工作，一客户一群 、尤其在一些项目制和服务性岗位 ，任峰建议，“半月工资仅55元，就客服岗位而言 ，他建议每天在固定时段集中回复群聊信息 ，然而 ，影响身心健康 。
蒋怡琴解释 ，且劳动者按照要求交付了劳动成果 ，成为许多上班族离不开的办公工具 。浅层回复 ，降薪等处理 。”谈到解决办法 ，扣绩效 。不及时回复还可能被客户投诉 、
唐萌承认 ，唐萌就告诉记者 ，群聊的碎片化让她经常觉得 ：“一整天耳边明明很安静 ，用人单位临时联系劳动者 ，职工下班后在工作群处理工作 ，用人单位也不能把“随时在线”当作劳动者的默示义务，更不能因为劳动者在非工作时间未及时回复群消息 ，”苏女士直言 ，
“因为工作细分 ，特别消耗精力” 。“很痛苦” 。”
一次工作中 ，职责之外的工作经常变成需要自己“顺手承接”的事 ，想离职 。代码等专业词汇 ，更不能因为劳动者在非工作时间未及时回复群消息 ，也可以认定为加班 。减少非必要群聊 ，