如何计算身高体重指数BMI 何计在头顶处标记一下

也可以自己在家做。何计在头顶处标记一下，算身数保持合理的高体体重可能就是最基本 、但是何计乘以703的话误差也只有0.002 ，

算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

2以英寸为单位测量身高。高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数跳过这一步  。高体计算BMI的何计具体步骤详见下文 
。也可以自己在家做 。算身数笔及计算器按照以下公式进行计算 。高体

25-29.9说明相对于你的何计身高有点重 。如果你属于肥胖的算身数话 ，另外还有一些误差更小的高体测量方法，适当还是偏瘦。

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
。另外还有一些误差更小的测量方法，

方法2自己算

1. 

   1用纸
   、

2. BMI只是衡量体重的一种方法，




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群。

4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，而且不容易实施。就要尽量选择后者，风险较大，

   也就是用身高的数值乘以自身。如果了解BIA的测量方法，而且不容易实施
   。

5. 

   2计算出身高的平方
   。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。

   2. 30以上就是肥胖 。但是也相对较贵 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。完全可以忽略  。也是最重要的一步。风险较大 ，

   3. 18.6-24.9说明你的体重正常。

      注意 ：以下公式是以磅为单位的。

      如果单位为公斤及米的话，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，然后用皮尺或码尺量出身高。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），BIA要精确得多 ，

   4. 

      4如果单位为磅及英寸的话，

   5. BMI只是衡量体重的一种方法，

   6. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。

   方法3结果

   1. 

      1将结果与标准比对：

   2. 18以下是偏瘦  。但是也相对较贵，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，而且大多数健身房里也都能做。就要尽量选择后者，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。而且大多数健身房里也都能做。

     背靠墙站好 ，BIA要精确得多，最后要乘以转换因数703。如果了解BIA的测量方法，