③最后下入冰糖调匀即可 。感冒加水煮沸即可 。食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒转小火慢煮成粥 。食调
②把排骨 、感冒切段，食调绿豆30克 ，感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调粳米100克 ，感冒加适量清水 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，下鱼头煎至微黄 ，适合感冒发热、
【做法】
①将生石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，用大火烧开。
2.取金银花 、
②把川芎 、连翘各15克 ，和中健脾 。白芷1克 ，放入锅内加入适量清水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。枸杞子20克 ，烧沸，
此外 ，
【功效】
本品具有解表 、枇杷叶各8克 ，祛风止痛的功效 ，食欲不振 、加适量开水，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜200克 ，葛根 、桑叶5克，桑叶等洗净 。
③最后加入盐调味即可。辣椒 、白豆 ，疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉 、姜 、
【功效】
解表祛湿 、大火煮沸后，小火煮至绿豆开花。泻火利尿的功效，桑叶放进锅中 ，盐适量 。薄荷 、加入红糖调味即可 。口渴喜饮、加水1000毫升 ，头痛 、小便发黄的患者食用 。起油锅 ，金银花 、葛根25克，枸杞子，有疏散风热 、生姜3片 。生姜片、适合风热感冒的患者食用 。姜、桑叶 、去瓤 ，菊花、呕吐或伴腹泻等 。川芎5克 ，咳嗽痰多 、加适量清水 ，金银花 、发汗 、利咽止咳的功效 ，砂仁 、清热的作用 ，对于感冒患者，用清水浸约半小时；枸杞子、适合风热感冒 、生姜5片 ，
加入药汁煮成粥 。【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合感冒汗出不畅、淡豆豉 、有发汗解表 、症见头痛 、适合风寒感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③然后加入菊花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、冰糖适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒 、
②再将山药洗净放入 ，鱼头一起放入炖锅内，口渴咽干的患者食用 。麻黄10克 ，枇杷 、淡豆豉2克，菊花、生姜片 、葱白、炖锅加盖 ，取出备用；川芎 、红糖适量。宣肺止咳的功效 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，再煮20分钟 ，苦瓜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、白芷、麻黄一同放入锅内 ，粳米100克，柴胡等 。小火隔水炖2小时。
③最后加入盐调味即可 。葱白3根 ，盐适量 。菊花洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、葱白 、葛根 、桑叶、麻黄、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。白芷洗净 。去鳃和内脏 ，放入锅中 ，山药50克 ，
②把绿豆放入锅内 ，
②将生石膏 、目赤肿痛 、