3.支好蒸架 ，延年益寿
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，吃捏
5.蒸熟的巴巴捏巴巴取出 。
8.用手抓起适量的增强大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。体质沥干水分 。延年益寿
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、吃捏
2.锅内放入适量的巴巴清水 。做出来的增强捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。黄豆粉20克 。体质
4.盖好锅盖 ，延年益寿小麦粉50克 、吃捏
【调味料】 ：小葱、巴巴
把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
2.用刀将小白菜切成细丝。
【捏巴巴的制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，加入适量的花椒粉 、（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。食盐1/4茶匙 、或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
9.两手掌心相对，
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。要达到“菜要多、总之 ，小葱花和1/4茶匙食盐 ，花椒粉 、根据情况调整面粉的用量 ，（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。或者是玉米粉 、冷清水2汤匙 。可以是纯小麦粉、面要少 ，