“补觉能补的欠何还是困倦 ，睡眠债
| 但若测一测认知功能 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、欠久了早晚要还更多
。睡眠债虽然能透支
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，记忆力、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、主任医师尹红蕾说， 国庆长假过后，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。并不能完全抵消长期缺觉的伤害
，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。 |