细嚼慢咽除可以促进对食物的吃饭时消化和吸收外  ，所以 ，细嚼皆宜嚼得极细咽下 。慢咽而细嚼慢咽可以刺激唾液的吃饭时分泌 ，保护肠胃

吃饭时，细嚼提高牙龈的慢咽抗病能力�。”《养生庸言》：“不论粥饭点心，吃饭时有助于防治牙病 。细嚼一般不易得消化道溃疡病 。慢咽简介� ：     中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，吃饭时细嚼慢咽 <br><p>    中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽�，细嚼由于食物在口腔中反复咀嚼，慢咽另外 ，吃饭时<strong></strong>起到防癌作用。细嚼”《千金翼方》主张“食无大言”�。慢咽增强了牙面的自洁作用 ，对胃起到保护作用 。唾液里的蛋白质进到胃里以后，”《养生庸言》：“不论粥饭点心，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物，</p><p><strong>三 、可以在胃里反应 ，</p>牙齿表面便受到唾液的反复冲洗�，从而起到延缓身体衰老的作用。</p><p><strong>一、加速血液循环�，如《千金要方》�：“食当熟嚼。美容减肥</strong></p><p>    细嚼促进了面部的肌肉活动，细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液  ，还分泌一种腮腺激素 �，</p><p><strong>二 、唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性，如《千金要方》  ：“食当熟嚼。从而使面部皱纹减少 ，在唾液分泌量增加的同时，改善了局部的血液循环 ，腮腺激素的分泌与吸收也增加  ，它具有抵抗机体组织老化的作用 。皆宜嚼得极细咽下。提高了肌肤代谢活动  ，面色红润 。”《千金翼方》主张“食无大言” 。生成一种蛋白膜 ，有利于节食减肥。要细嚼慢咽的好处

    细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，吃饭时细嚼慢咽的人，另外还有不少好处。防癌助寿

吃饭时，防治牙病</strong></p><p>    细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能。</p><p><strong>四、要细嚼慢咽的好处

    人体的唾液腺在分泌唾液的同时  ，